第1次来姨妈要注意一些什么

      第一次来月经的话，那么要注意休息，不要过度劳累，不要熬夜的，要注意卫生，这个平时要多样化的饮食，定时的更换卫生巾，主要是预防感染的，可以适当的运动，什么感觉都没有。也不影响什么
      

      第1次来月经要做些什么，先要注意个人的身体护理，要注意保暖，不要着凉，饮食方面的调理注意吃热的软的易消化的食物，不要吃凉的，硬的辣的刺激性的食物，你休息不要过量的运动，一天用卫生巾的次数也要根据自己的月经量多少来确定。
      

      你好！第一次来月经，月经量因人而异，一至于一天大概换多少次，根据月经量及卫生巾的不同也不同，没有定量。月经期间有时注意禁食生冷，无论冬天夏天。注意保暖我很重要。可以进行散步，体操等运动避免剧烈运动。
      
      以上是对“第1次来姨妈要注意一些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，第一次来月经，属于初潮，是女性人生生理变化的一个转折。在身体、生理、心理、精神、情绪等方面，都会有不同程度的变化。建议放松心情，不要紧张，日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸食物及刺激性食物。少吃凉拌菜、禁喝冷饮。注意保暖，避免着凉。不明白的地方多与妈妈交流沟通。
      

      第一次来月经注意不要着凉，不要吃生冷刺激性食物，适量运动，换卫生巾要按照量的多少而换，可以选择薄厚不同分开夜用和日用的，肚子疼不疼与月经量的多少关系不大，做好防护愉快的度过经期。
      

      病情分析：
      你好，根据你提出的问题，女孩子月经初潮，可以先准备几包卫生巾，包括日用型的和夜用型的。卫生巾更换的次数，一般不超过两个小时。
      指导意见：
      女孩子在月经期间不能做剧烈运动，比如说跑步，跳舞，跳绳等都是不可以的。要注意保暖，不能吃生冷寒凉的食物。也不可以吃辛辣刺激的食物，月经期间要多喝生姜红糖水。
      

      病情分析：
      首先的话一定要放松，不要太害怕，这是一个生理的过程，慢慢就会正常的。
      指导意见：
      饮食一定要清淡，不要吃一些刺激性的食物，要注意休息，那么你买的时候买那种白天和夜间用的，其他的不要多想。
      
      以上是对“第1次来姨妈要注意一些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况第一次来月经，女生会出现小腹疼痛不适，由于护理不当可能会出现感染，侧漏的情况。
      指导意见：
      女生来月经是正常的情况，建议注意休息，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝冷饮，两小时换纸巾，晚上勤洗外阴。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你多注意休息，可以冲一些红糖水喝。
      指导意见：
      注意经期卫生，选择透气性比较好的卫生护垫，注意保暖，避免受凉，在饮食方面少吃生冷刺激性的食物，多补充一些新鲜蔬菜。