遗精问题救急各位医生
健康咨询描述： 医生你好，我以前有手淫，从去年开始就控制很少了，但是最近发现是不是控制的太少了，总是做春梦遗精是怎么回事阿？这个星期已经做了两次春梦了
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你好，已经是正常的生理现象，所谓精益自满，一周一次没有腰酸不适的话，不影响身体健康，遗精频繁多数是肾虚，与手淫的不良习惯是有关系的，控制自己手淫，不要频繁多参加体育锻炼，增强体质，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅，多吃富含优质蛋白质的食物以及补肾食物。
医生，我前天晚上做了一次，昨天晚上做了一次，连续着这样没问题吗，我都怕了
避免过度劳累和熬夜，多参加体育锻炼，如果没有腰酸腰痛等不适症状，通过饮食锻炼调整可以恢复的。
我就是担心本来是控制手淫的，这么久了，别在遗精搞的肾虚了
戒掉手淫对身体是有好处的。
请问医生，日常可以吃什么食物或者有什么运动方法补肾的嘛？
病情分析：
像这个已经的话，做春梦的时候出现遗精，实际上也是一种正常的情况。
指导意见：
朋友，因为你现在已经完全成年了。精满自益，另外的话可能是也接触过一些小说视频的刺激，所以晚上总是出现做春梦的情况这个时候是比较容易出。一般问题不大。少接触这方面的小说是平时吧。注意力放到工作学习上去。加强运动锻炼。注意均衡饮食。对你今后的生活应该没有什么大的意义。
医生那我这两天已经做了两次春梦了，正常吗这个月都做了4次了，上个月做了一次，我都怕了
这个也是正常的，可能近期经常接触这方面的小说。所以经常看这方面的内容。晚上会做这方面。
请问医生，日常多吃些什么食物或者运动对肾有好处呢？
平时的话可以多吃些黑米黑豆。加强锻炼。早睡早起避免熬夜。
疾病百科| 遗精（别名：失精，梦遗，滑精）
温馨提示：
注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。
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