走路走多了，脚踝处疼痛怎么办

      你好，你的体重比较重，这种情况考虑是软组织损伤，如果没有外伤的情况下，不要担心，但是这个愈合是需要一定的过程的，明天可以用热水泡脚两次，使用伤骨止痛膏外用
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，你平时几乎不怎么运动，结果突然走了8000米，你的脚踝出现疼痛现象。
      指导意见：
      建议：根据你的情况来看，你是猛然大量运动导致的脚踝损伤，目前，你需要尽量休息，每日热水泡脚，或者艾灸脚踝处，可逐渐的恢复正常的。
      

      病情分析：
      你好，你应该是有韧带拉伤了，最近这几天少活动，尽量别爬楼梯，上上热敷
      指导意见：
      建议最近少活动，少爬楼梯，上上热敷，晚上热水泡泡脚，最好用吹风机的热风吹吹，一次吹二十分钟，一天吹两次
      

      病情分析：
      走路多了以后脚踝出现疼痛，可能是由于长期的行走造成踝关节骨质之间的撞击、损伤，出现劳损性或损伤性的疼痛，
      指导意见：
      建议你注意多休息，尽量少走路，少活动，也可以局部给予热敷，理疗缓解症状。
      

      病情分析：
      你好：根据你提供的情况，如果平时不爱运动，偶尔一次运动量增加的话，会引起肌肉酸痛的。
      指导意见：
      指导意见：脚踝处上上热敷，局部也可以用云南白药喷雾剂，按摩按摩。近期最好不要做剧烈运动，做运动时一定要循序渐进地增加运动量。
      
      以上是对“走路走多了，脚踝处疼痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！