走路多了膝盖疼怎么治疗副作用最小，效果好

男 | 49岁 2020-03-15 19:32:42 3人回复来自聊城市

健康咨询描述：由于工作原因每天走三四万步，希望对这方面有见解的医师给点指导和建议怎么治疗最好，谢谢老师

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肖波邹平市中医院主治医师擅长: 各类骨科常见病，骨关节病的防治。各类骨折的保守及手帮助网友：5000

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2020-03-15 19:34:25 我要投诉

你目前这个运动量的话，非常容易导致膝关节的退变，前期可能仅表现为半月板损伤之类的情况，后期就会出现骨质增生。最好的办法就是能够适当的休息，在活动的间隙尽量的避免膝关节的负重和屈曲。平时注意膝关节的保暖，可以适当的佩戴护膝。

马成海青县人民医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29381称赞：2

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2020-03-15 19:34:33 我要投诉

你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你描述的症状，考虑是骨性关节炎，跟退变运动量大有关系。治疗上，建议休息，避免长时间走路，局部热敷，用热毛巾热敷，也可以外用活血止疼的膏药，观察一段时间，看看再说。

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彭德付枣庄市薛城区人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿疼、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎骨折、骨帮助网友：5751称赞：1

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2020-03-15 19:34:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况应该是走路过多，造成了关节的软骨的磨损。有可能有骨性关节炎。
      指导意见：
      建议去医院拍片检查，进一步明确诊断。或者是做磁共振。可以吃点活血止痛的药物，然后再吃点盐酸氨基葡萄糖片。尽可能减少活动量。
      以上是对“走路多了膝盖疼怎么治疗副作用最小，效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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