特别容易哭，自己无法控制
健康咨询描述： 一受到委屈，心里就特别不舒服，告诫自己不要哭，但是控制不了，边哭还边有幻象，快要高考了，超级容易生气，我该怎么办啊，医生。
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你好，临近高考心理压力较大，精神紧张，绷起的心弦会让你特别的敏感和脆弱，目前的整体状态可以考虑为一种考前焦虑。注意劳逸结合，根据自己的实际情况，制定一个切实可行的学习计划主动的放松和休息，在紧张的学习之余可以通过快步走或者慢跑的方式这种体育运动，来释放身体的压力和焦虑，也可以帮你的想法形成文字，表达出来形成一种心理上的宣泄和释放，祝你学业有成。
谢谢您！这个容易哭十多年了，容易暴躁生气是最近的
哭泣之后感觉到轻松或者得到释放，那么这可以理解为一种积极的情绪管理方法，假如哭过以后还是伤感痛苦，那么就需要反思你管理情绪的方法是否是积极的或者说是有效的，给自己一点信心，积极的去调整。
你好：在高考前夕，出现焦虑情绪也很正常，只有你认识到自己的缺点，和不足，积极面对现实，不急不躁，保持好心态，顺其自然，只要尽力，就行，不要把期望值定的太高，否则产生焦虑不安情绪，反而影响你的学习！越在紧张时刻更要保持清醒头脑！
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