最近非常压抑，说不出来的感觉

      压力大的情况下要多多的调整自己的心态保。良好的，充足的睡眠。咖啡喝的太多，对胃也是有伤害的。建议平时保持心情愉悦，饮食规律清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好！失眠主要与焦虑情绪有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。
      

      情绪紧张压力过大，心情抑郁就会导致目前这种情况，建议自我调整可以多做运动。转移注意力，逛街吃美食，与朋友交流。看一些喜剧片子等等都可以有所改善。也可以去医院心理科就诊，由医生进行心理调节，适当服用镇静安神药物。
      
      以上是对“最近非常压抑，说不出来的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前你的年龄是15岁出现这样的情况要考虑是因为你的心里还没有完全发育成熟，然后导致在考虑某些事情的时候不是想的太开，才会导致多参加户外活动和体育锻炼是很关键的，一定要放松自我的心情很关键。
      

      病情分析：
      嗯，连续好多天都失眠肯定是情绪来的，因为你这个年龄呢，不考虑有什么疾病，是不是最近发生了什么事情啊？让你想不通。
      指导意见：
      您这个年龄啊，就是读书的年龄，其他的一切事情啊，都不是什么事情，嗯，不要把别的事情插上到学习的年龄来，对于一切不论发生了什么事情呢，嗯，都是平淡的去面对自己的生活呀，还自己的梦想还是按部就班的按照自己的计划一步一步的往前走。

      病情分析：
      这些症状有可能是心理上的问题，可以自己调整一下心情，平时压力不要太大，保持心情愉快。
      指导意见：
      有可能是学习压力大引起的，可以多找同学们聊聊天，说说心里话，应该会好一些。
      

      病情分析：
      这种情况考虑您应该是有抑郁症的情况存在，本病的发生一般和遗传、不良情绪的刺激、精神压力过大等有关，发病后主要症状会有睡眠形态紊乱、情绪低落、悲观厌世等情况存在，一般通过抑郁量表检查可以确诊
      指导意见：
      治疗建议可以通过口服氟西汀胶囊配合解郁安神颗粒来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，不要太过劳累，饮食上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，晚上早点睡觉，天气好的时候多外出晒晒太阳，不管发生什么事情想开些，尽量的保持心情愉悦
      
      以上是对“最近非常压抑，说不出来的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问你有什么紧张和焦虑的事情吗？压力大需要多与朋友家人沟通交流。失眠不建议喝咖啡，
      指导意见：
      你好，请问你有什么紧张和焦虑的事情吗？压力大需要多与朋友家人沟通交流。失眠不建议喝咖啡，放松心情，保证良好的心态，睡觉前一小时喝热牛奶，温水泡脚，促进睡眠。

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您这失眠需要调整。而不能喝咖啡（会令人精神振奋，更加难以入睡）。
      指导意见：
      建议您到医院的睡眠门诊或者心理门诊就诊，由专业医生指导用药治疗或者进行心理疏导、松弛疗法。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食。
      

      病情分析：
      好，根据你这种情况，你最近失眠，而且睡不着觉，晚上躺到床上会哭。可能是有点抑郁的倾向。你不要压力太大。平时多和别人交流。
      指导意见：
      建议你不要压力那么大，跟别人交流交流。平时可以做些运动。如果有什么难受的地方，可以和父母朋友倾诉倾诉。