由于不良的情绪而引起的失眠,首先建议你要学会缓解压力,放松心情,这样有利于调整睡眠的状态,平时也可以在医生指导下服用一些营养脑神经的药物,或者是安眠类的药物调整治疗。
病情分析:
情绪高兴不起来这种情况应该是心理因素引起的,平时应该放松心情,然后有什么事情可以和朋友聊一聊。
指导意见:
平时多给自己找些干事兴趣的事情做,如果睡眠不好也会影响心情了,可以每天晚上睡前用温水泡泡脚,听听轻音乐就有缓解睡眠的作用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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