一位高中生关于调整代谢的咨询

      每天早上排便对于身体健康是非常有益的，建议不要调整大便的时间，定时排便对于身体还是比较有益处的平时学习虽然重要但是也要保重身体多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，也要抽时间运动。
      

      其实早上起来解大便是最好的生活习惯，早上起来排宿便有利于身体健康。早上起来解大便不会影响你的学习，是有利于你的学习。如果非要晚上的话，可以在晚上去厕所蹲大便形成排大便的习惯。
      

      你好，你描述的情况，调整大便习惯，应该定时上厕所排便，就是早起有便意上厕所，当天晚上可能没有便意，也去蹲厕所，最好能排便，这样第二天早上可能就没有大便了，慢慢就成了习惯，晚上排便
      
      以上是对“一位高中生关于调整代谢的咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，大便为体内垃圾，聚集着大量毒素，尽早迅速将其排出体外，最好是在上午进行，因为人在夜间产生的废物最多，经过一夜的在肠内存留。
      指导意见：
      对于一个人来说健康是最重要的，早上排大便是很好的习惯，不要为了学习而改变良好的排泄习惯，这样对身体不利，没有好的身体就没有一切。