膝关节韧带组织黏连软缩
健康咨询描述： 半月板损伤制动后韧带组织黏连了，现在锻炼差不多二十天了，还差几厘米就弯曲满了，现在去下地走一只手撑着家人行走，膝盖位置软软的撑不起来自己，不知道这个是正常的吗，是不是还需要多拄拐杖下地锻炼呢
医生回复区
您好！膝部外伤即使确定没有骨折也要行石膏夹板外固定制动3至4周，以使受伤软组织韧带关节囊半月板得以修复减少遗留慢性疼痛和关节功能障碍，石膏干固后可以扶拐下床锻炼负重行走活动，去石膏后再主被动逐渐锻炼关节功能活动，以减少组织疤痕增生粘连。
我现在已经在恢复锻炼了，第二十天了弯曲锻炼快完成了，但今天刚刚试了下半负重行走膝盖是软的，难撑起来是正常的吗
康复锻炼要循序渐进，逐渐增加活动量和度。
现在像伸直腿坐着往上抬和弯曲腿往上抬会有轻微疼痛是正常的吗
随着时间增长和不断康复锻炼会慢慢逐渐好转的。
现在接近伸直腿往上抬停下之后休息就会开始有点点轻微疼痛正常吗
因为时间较短出现这种情况是正常的，随时间增长和康复锻炼会逐渐好转的。
根据你描述的情况，考虑是由于长时间的制动保护后关节韧带组织有粘连的情况，这个问题通过锻炼是可以康复的，由于肌肉力量的不足，现在膝盖发软是正常的情况，随着康复锻炼慢慢的就好了，现在你可以尝试着拄拐慢慢地部分负重走路，然后逐渐的过渡到丢拐，这个过程的要量力而行，需要预防扭伤和跌倒。
也就是说是正常的对吧？弯曲到小腿能碰到大腿差不多就能解除黏连了是吗
是的，基本上就是这种情况，你对侧的膝关节屈曲角度为参考就可以了
现在伸直腿往上抬还没有力气抬不起来，只有弯曲可以抬起来，这个也要慢慢锻炼吗
是的，不用担心，慢慢的康复锻炼就好了
这个我现在弯曲腿坐着往上抬膝盖骨头前面的韧带会有轻微疼痛是正常的吗，我要先从弯曲腿抬高练起嘛
现在偶尔有点疼痛，是正常的反应，不必过于担心，只要是能让膝关节的屈曲角度达到正常范围就可以了
你好，根据你的情况就是半月板损伤，进行了支具固定，不知道一共固定了多长时间？现在锻炼20天，弯曲度可以了，但是力量还是不行，平时可以借助拐杖下地走，在床上躺着的时候一定要坐直腿抬高练习，增强肌肉的力量，现在目前主要是肌肉萎缩比较明显，所以无力，现在就是增加锻炼，
以上是对“膝关节韧带组织黏连软缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那就是属于正常多锻炼就能恢复对吧
目前这种情况关节功能恢复挺好，就是有大胆锻炼，不要害怕，只有锻炼了，肌肉力量恢复了就可以行走自如了。
肌肉锻炼要怎么锻炼呢
就是多走动，不要坐，也不要躺，多走动，然后就是躺着休息的时候做直腿抬高练习
我现在直着腿根本抬不起来，只有弯着腿可以这怎么搞
你这就是典型的股四头肌力量差，应该下肢抬高40度脚尖背伸，整个小腿和大腿的肌肉收缩起来，慢慢练习就好了
膝关节长时间制动之后会有周围韧带等组织的黏连是常见的。在初次下地活动的时候，会有周围的疼痛症状，或者是屈伸活动受限是很常见的，经过积极的功能锻炼之后，症状一般是能够逐渐改善的。目前初次下地局部有力量不足等情况，可以先扶拐杖活动一段时间。
现在第二十天了，试了下半负重行走，但是软的腿撑不起来会摔跤，没有疼痛感，是正常的吗，肿几乎消了
进行功能锻炼的时候，不仅要进行膝关节的屈伸活动锻炼，还要进行下肢肌肉力量的锻炼。
下肢肌肉怎么锻炼呢
卧床的时候可以进行绷腿等活动，下地之后多行走都是锻炼的方法。
伸直腿现在还抬不起来是要慢慢锻炼对吗
嗯，肯定是要练习才能够逐渐好转的。
病情分析：
你好根据你的描述，膝盖发软撑不起，这种情况是不正常的，有可能是髌骨软化症，在长时间的走路及上下楼梯时疼痛无力。
指导意见：
首先建议到康复医学科就诊，需要从膝关节的关节活动度控制训练及肌力训练等方面进行治疗。
我是制动了一个多月呢，刚刚恢复锻炼二十天
建议到医院康复医学科进行咨询，康复治疗是目前治疗运动功能障碍的办法。
疾病百科| 半月板损伤
温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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