我这几年感觉房事不太好时间短腰酸背痛

      你好，您所描述的这种情况是肾虚的表现，与性生活频繁，手淫习惯，过度劳累等原因有关系，不要自行用药，去正规医院中医科就诊，中医辩证施治后，在医生指导下服用补肾固精的中药进行调理，多参加体育锻炼，避免着凉饮食清淡一些，戒烟戒酒，多吃富含优质蛋白质的食物补充体能，规律性生活，不要手淫。

      这个年龄段出现这种症状基本都是由于长期过度的手淫或者近期工作压力过大以及精神过度紧张等因素造成的。因此建议你根据自己的实际情况进行适当的调理。平时加强体育锻炼多吃牛羊肉和干果。每天坚持做深蹲起和提肛运动。
      以上是对“我这几年感觉房事不太好时间短腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况描述来看，这是典型的肾虚表现，建议你平时增加体育锻炼增强体质，口服一些药物来调理身体，最好口服五子衍宗丸，六味地黄丸右归丸，这三种药物要联合服用，至少两周的时间，服药期间不要有任何的性行为，不要吃辛辣刺激性的食物，两周之后观察效果，效果好的话继续服用一段时间。

      病情分析：
      你好，你是由于肾虚引发的房事差，眼背部酸痛等症状的。
      指导意见：
      最好是到医院中医科进步检查一下的，明确病因后，是需要禁欲一段时间的，加强体育锻炼，并联合口服中药调理身体，是可以慢慢恢复正常的。