健康咨询描述: 十五六岁时受同学影响,有了恶习,断断续续到25岁,现在整个人让别人看上去没有精神,影响到了工作,学习。非常后悔自己犯的错误,希望医生帮忙解答一下。怎么快速恢复身体。
您好,通过您描述的情况,考虑受到外界干扰的因素影响很大.建议您可以首先改变自己的朋友圈,多看有利于身心发展的书藉,多去户外走动.调整自己的心态,保持积极乐观向上
嗯,我知道了,谢谢医生的解答。
不用客气的
病情分析:
现在已经意识到了,是一种不良的习惯,那就及时地戒掉,至于身体方面的恢复,可以适当的参加体育锻炼适当的加强营养应该是没有问题的。
指导意见:
建议你每天坚持参加体育锻炼30到40分钟,适当的加强营养多吃牛羊肉净瘦肉猪,腰哥带花生,韭菜等食物比较好,生活规律,不能熬夜,通过一段时间的调解你的身体状况,很快就会恢复正常。
嗯,我知道了,谢谢医生。
不客气,以后有什么事情我们再交流
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