抑郁症怎么办?怎么疏导?
健康咨询描述： 不是我有抑郁症，是我朋友，他经常自残，怎么办，下面那张是我和他的聊天记录
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病情分析：
根据您描述的问题，您的朋友自残，心情不好，想跳楼自杀，建议您的朋友到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导药物治疗等系统治疗。
指导意见：
建议您多和朋友交流沟通，让其释放内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情，树立正向性人生观，适当运动，劳逸结合，减少不良刺激，保持心情愉悦，多参加一些文体活动，如唱歌，听音乐等，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息与睡眠。
如果你的朋友有抑郁症，首先你需要建议他去精神卫生中心就医，在医生的指导下服用抗抑郁症的药物来治疗抑郁症是可以治好的疾病，早治早好，你作为朋友可以作为他的倾听者，对他多一些鼓励和关怀，让他多培养些兴趣爱好，不要老是负面评价自己，学会对自己的生活接纳认可，你告诉他在饮食上让他多吃一些黄花菜，有时间的话多做些户外活动，多晒太阳。让他做事情要冷静理性，不要老是攻击自己，你让他找一个正确的方式来宣泄自己负面的情绪，不要自残。
疾病百科| 抑郁症
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早发现，及早治疗。
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