医生我这样是不是心里有问题啊我好难受啊这样

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己心理或精神过于压抑，一直回忆之前事情对以前事情过于纠结导致焦虑情绪，
      指导意见：
      建议平时应该把注意力集中在学习上面，不要过于刻意去考虑以前的事情，应该有自信心和勇气，学会自我进行调整心情心态，选择自己平时喜欢事情做分散注意力缓解自己的情绪，
      

      病情分析：
      以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
      指导意见：
      认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋弹手，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。