能够导致膝关节疼痛的疾病是很多的,根据疼痛部位不同也大致可以明确一下具体的原因。如果是疼痛位置位于胫骨结节,一般考虑是因为长期剧烈运动所致的劳损如果是膝关节里边的疼痛,多考虑是膝关节半月板的问题。
是关节里,就是最近上课,坐在炕上,总是盘腿,每天好几个小时,最近几天就感觉关节里很疼,不敢动,动的是时候会有点酸痛,平放时也会酸痛
总是保持盘腿一个姿势的话很容易挤压半月板,这样的话可以适当的进行活动,改正不良坐姿。
如果疼痛点,非常的明确,那么可以在疼痛的部位外用活血止痛的膏药,平时也要注意,避免膝关节受凉,也不要长时间盘腿坐着,最好将膝关节伸展开一些,这样有利于局部的血液循环
是关节里,就是最近上课,坐在炕上,总是盘腿,每天好几个小时,最近几天就感觉关节里很疼,不敢动,动的是时候会有点酸痛,平放时也会酸痛
盘腿的时候,膝关节周围的韧带是受到牵拉的作用,而且在盘腿时也会影响关节周围的血液循环,就容易导致疼痛,所以坐姿习惯是很关键的,一定要注意调整
但是就只有一只腿,另一只没有痛感,我就感觉是里面疼,我已经三四天没盘腿了每天也会出去跑跑步,但是还是没有好转
在疼痛期的时候,尽量先别跑步,那让运动量有点大,对膝关节的冲击大,不利于恢复,最好在没有疼痛的时候慢慢跑跑步
我现在情况严重吗
应该不算严重,只要自己注意调节,应该会慢慢恢复的
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