感觉自己血糖有些高，不知道是不是糖尿病
健康咨询描述： 昨天晚餐前血糖6.8，晚饭后出去走了两个小时6.2，今天早上空腹测量6.4，不知道是不是糖尿病，能不能改善血糖？平时饮食作息不规律，怎么做才能降血糖，预防糖尿病？，我还年轻，有些害怕
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你好，目前你的这个空腹血糖还是比较高的，如果你测的是指尖血糖，那么可能会存在一定误差，可以考虑到医院检查一下静脉的空腹血糖及餐后两小时血糖，还有糖化血红蛋白等明确诊断，也可以考虑做一下糖耐量实验，平时的时候要注意健康的饮食方式，另外要适当的活动。
我是指尖自测的，平时不太爱吃甜吃，就是会经常喝红糖水，那如果我戒掉糖，并且多运动，正常饮食，那血糖能降下来吗？需要多久啊？我还会恢复到正常吗
有可能恢复正常的，最好去检查一下，明确诊断。
根据你的情况考虑，要想准确检查血糖的变化，可以在头一天晚上要清淡饮食，并且在8点以后不要再进食，在第2天进行空腹检测血糖，然后再检查餐后两小时的血血糖，如果空腹血糖达到6.1，餐后两小时血糖达到11.1的就是糖尿病。
您好，您的问题是这样的，您的根据您的描述，您的空腹血糖是偏高的，但是没有达到糖尿病的诊断标准的，建议您控制饮食的适量运动，每顿主食不超过二两，少喝粥可以少吃多餐的，尽量不要吃糖果，含糖果，含糖类饮料和糕点，可以吃一些粗杂粮的，建议餐后适量运动的，可以做一个葡萄糖耐量实验，监测餐后两小时血糖需要静脉抽血化验的。
以上是对“感觉自己血糖有些高，不知道是不是糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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