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医生回复区
2020-03-19 16:30:28 我要投诉
失眠多梦和压力过大，精神紧张，不良生活习惯都有关系，和长时间手淫过度也有关系，手淫容易造成肾虚，心肾不交，影响睡眠质量。可以口服乌灵胶囊，眠安宁颗粒，谷维素片。养成良好的就寝习惯，晚上睡觉前喝热牛奶，听轻音乐，营造舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。
2020-03-19 16:33
ask8911490716
追问
谢谢您的回复，乌灵胶囊和谷维素吃过，不行，还有别的吗？
2020-03-19 16:34医生回答：
那就服用右佐匹克隆片
2020-03-19 16:32:34 我要投诉
您好，青年朋友，根据您的描述，您出现失眠多梦，有手淫十多年，目前已经戒啦。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的，建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动如跑步，晚上要保证睡眠时间，可以服用谷维素健脑片。
2020-03-19 16:34
ask8911490716
追问
谷维素吃过三瓶，没感觉有啥效果，还有别的吗？谢谢您的耐心回复
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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