请问平常吃饭吃什么可以有助排便？

      您好，像这种情况的话，有可能还是存在有消化不良或者进食不当的情况，一定要做好饮食方面的调理，多吃清淡容易消化吸收的食物，也要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃油腻油炸食品，和辛辣刺激性的食物，以及生冷的食物。
      

      你好，你描述的情况，应该考虑肠道功能失调，注意保暖，避免生冷刺激性食物，同时可以吃益生菌，如双歧三联活菌胶囊，地衣芽孢杆菌调节肠道菌群。吃匹维溴铵片调节肠道功能。看看效果。如果效果不好需要需要进一步检查
      

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，分析认为您有些胃肠功能紊乱，肠道菌群失调情况存在，胃肠蠕动欠佳情况。
      指导意见：
      建议您平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，适当活动，保持乐观心态。可以适当口服益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊等药物观察看看。
      
      以上是对“请问平常吃饭吃什么可以有助排便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这样有多长时间了？你还可以检查有无幽门螺杆菌感染，如果有感染，可以用四联药物根治治疗。
      指导意见：
      如果没有感染，也可以用奥美拉唑抑酸治疗，平时饮食上注意吃易消化无刺激性食物，少食辛辣寒凉食物。