平时多吃点山药薏米陈皮山楂赤小豆等健脾祛湿,祛湿也有助于减肥,平时多吃新鲜蔬菜与时令水果,多吃粗纤维食物,可以多吃熟透的香蕉,猕猴桃,菠菜,玉米,菜花,芦笋,喝酸奶等,多喝水,早晨起床后可以口服一杯槐花蜜,经常顺时针按摩腹部。
您好,你这个情况目前看是属于脾虚湿气重引起的,你这个健脾祛湿气就可以了,建议你适当的可以喝点参苓白术散进行治疗,建议你平时注意饮食清淡一些,平时注意不要过度劳累。
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