抑郁症，心里很难受，经常不高兴

      你好，很高兴为你解答！如果已经确诊抑郁症，要根据严重程度选择治疗方案！
      轻度的抑郁建议自我调节，而且积极的自我调节是可以非常好的效果的！
      中度抑郁情绪就建议药物治疗了，也可以先试着积极自我调节，效果不理想就要考虑及时进行药物治疗了！
      重度抑郁就很难通过自我调节来恢复了，建议一定要及时进行药物治疗！
      无论何种程度的抑郁都可以采用心理治疗来帮助改善！
      抑郁症被称为精神上的感冒，发病率很高，治愈率也很高，请树立信心积极治疗和调节，相信你会很快好起来的！
      加油！
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述看，目前主要表现是心境低落，悲观厌世观念，自卑，无助无望，烦躁，胡思乱想等，这些焦虑抑郁表现的情况，但是抑郁表现比较突出的。
      指导意见：
      从你的问题看，目前来说是比较严重的，需要考虑药物治疗的，可以面诊检查治疗，平时能够自我调节的话，那么是对你的康复有利。平时多锻炼身体，看看喜剧之类的影视，与朋友聊聊天释放压力等方式调节。