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男 | 20岁 2020-03-19 22:21:40
2人回复
来自漯河市
健康咨询描述： 为什么有的人经常运动经常锻炼健身但是他的腿仍然很细，很纤细爆发力力量也很好，而有的人经常锻炼却又很粗大腿，粗大的肌肉，肌肉很发达，是是什么原因，另外运动后拉伸能防止粗腿吗？说些建议，怎么运动锻炼对不锻炼肌肉，不想让肌肉太发达太肥大。
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医生回复区
2020-03-20 20:35:10 我要投诉
你的情况已经详细阅读了，根据你说的这个情况，你不要做太多的无氧运动，也就是肌肉锻炼因为在锻炼的过程当中不要吃太多的蛋白质，否则的话就会加大你肌肉的韧性，肌肉就会变得比较粗跟饮食有绝对关系的
2020-03-19 22:35:04 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，男性20岁，有的人经常运动经常锻炼健身但是他的腿依然很细，纤细爆发力力量都很好，而有的人经常锻炼却有粗大退。
指导意见：
肌肉粗大，这种情况多与遗传有关，腿粗的人骨骼发育粗大，其骨骼肌也发达，运动上这样的体型比骨骼细的人优势小，因为骨骼细的人轻。一般腿粗的人不宜锻炼成细腿，他自然条件决定了。希望能帮到你。
2020-03-19 22:36
ask92909924t8
追问
那么运动后拉伸腿部有帮助吗？
2020-03-19 22:42医生回答：
运动前拉伸一下做做热身运动，运动后也可以。肌肉在那里，锻炼使肌肉更发达。
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