健康咨询描述: 主要是腹部,胳膊上半段和大腿外侧,一段时间后缓慢恢复,是什么原因导致的,要注意些什么呢
你好,考虑可能与睡眠质量和睡眠姿势有关系,建议平时多吃一些新鲜蔬菜和水果,每天要坚持运动锻炼,愉悦心情,多吃一些含维生素b1b2多的食物有调节营养神经的功效,有利于提高睡眠质量。规律生活,避免熬夜。可以泡泡热水澡。
病情分析:
根据你所描述的情况,考虑是睡觉时间的姿势不正确,压迫造成的短暂不适的现象。或者是受寒也容易引起。
指导意见:
平时睡觉的时候一定要注意防寒保暖,防止踢被子等。而且不要长时间的一个姿势,一般采取右侧卧位是比较好的。睡觉前尽量减少喝浓茶,咖啡,避免过于兴奋,可以泡一下脚,喝杯牛奶助于睡眠。
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