髌骨松动，也可能韧带受损

      建议去医院做个膝关节磁共振检查，明确诊断，可以口服舒筋活血片、盐酸氨基葡萄糖胶囊配合局部按摩、热敷、理疗进行对症治疗。如果效果不好的话就要考虑行关节镜手术。平时要注意休息，尽量避免深蹲，少爬楼梯，防止膝关节的过度活动。
      

      目前存在膝关节髌骨内侧疼痛的情况，有外伤史，考虑髌骨不稳定，有脱位，建议平时注意休息，避免剧烈活动，护膝保护下地，到医院行磁共振检查，明确髌骨脱位程度，严重时需要手术治疗，一般需要2到3万，具体要看髌骨脱位程度。
      

      病情分析：
      首先你的左膝有运动外伤史，左膝内侧疼痛，活动时疼痛更加明显，可能是左膝韧带损伤，或者半月板损伤。
      指导意见：
      建议你去医院骨科就诊，查一下左膝x片及左膝关节mri明确到底是什么损伤，才能决定下一步治疗，目前建议减少剧烈运动，减少爬山等活动。
      
      以上是对“髌骨松动，也可能韧带受损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况，膝关节内侧疼痛，下蹲时疼痛加剧，并且髌骨松动，可以考虑为膝关节股四头肌内侧支持带损伤。或者是内侧副韧带损伤。
      指导意见：
      建议你到正规的医院做膝关节核磁检查。排除膝关节交叉韧带和半月板的损伤。一般情况，损伤不太严重，可以支具固定。如果韧带撕裂，应该在关节镜下手术治疗。