颈肩部疼痛，时长半月左右

      颈椎有椎间盘蜕变的表现，颈椎存在骨质增生，到了中年以后很多人都会存在这种情况，与生理性蜕变是有关系的，但也要注意自我调节，避免蜕变加速，尤其是不能长时间低头坐着，平时可以做颈椎保健操，缓慢的做米字操等等。

      指导意见：
      颈椎病可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热针，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。可给予尼莫地平缓释片或西比灵和甲磺酸倍他司汀口服改善头晕，必要时给予静脉点滴天麻注射液等。可给予甲钴胺等药物治疗改善麻木。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。