腰站时间长就酸疼，一直不好

      这种情况可能是有腰肌劳损，或者是腰间盘突出，听到有弹响响，也可能是有腰椎关节的紊乱，建议可以先做理疗看看，比如用毛巾做热敷，用理疗仪烤电等等。
      

      这是因为长时间缺乏运动而保持一个姿势导致的脊柱僵硬。所以平时应该多活动腰椎，就像做广播体操一样，多活动，这样就可以缓解腰椎僵硬，坚持锻炼，症状就会逐渐减轻的。
      

      你好，从你的病情描述来看，考虑长期姿势不良引起的腰肌劳损可能性大。要尽量避免长期保持单一姿势，不疼痛的时候多运动运动，加强腰部力量。可以去当地医院理疗科做一些按摩推拿等物理治疗。
      
      以上是对“腰站时间长就酸疼，一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是腰部肌肉劳损或者是椎间盘突出导致的，平常有没有腰腿疼痛，臀部和下肢酸麻胀痛的感觉呢？
      指导意见：
      建议您避免久坐，避免弯腰，避免提重物，平常多做做腰部保健操，必要时可以吃一点活血化瘀的药物缓解症状
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，23岁女性久坐久站出现腰部酸痛，腰部活动有时会出现异常生效，这种情况考虑腰椎棘突，韧带弹性变差
      指导意见：
      很少参加体育锻炼的人，或者经常是腰肌于紧张受力状态，也会出现这种情况，腰椎棘突间韧带弹性变差，治疗以局部热敷或者烤电，平时注意适当进行腰部功能练习，比如健身操，羽毛球，游泳等，如果疼痛比较明显，可以局部使用双氯芬酸钠气雾剂，然后热敷