手淫过度，注意力，理解力，智力下降，什么事也不想做

      指导意见：
      你好，手淫有利有弊：１、适度手淫不会影响性功能，但手淫过度可能会引起腰痛腹痛或者前列腺疾病。2、在次日精神状态良好，不感觉疲惫也不影响工作生活的前提下，适度手淫可以有利于缓解迫切的性需求和紧张的性压抑，对健康和性功能是有益的。适度的频次标准因人而异，一般以每周1-2次为宜。3、过度手淫不仅耗费大量体力精力，造成身体严重匮乏，还会导致盆底肌肉疼痛、小腹坠胀、腰背酸疼，更会加重前列腺负担，甚至造成前列腺充血、水肿和前列腺炎症。所以如果已经形成了身体的伤害，没有形成器质性伤害时，通过锻炼可以恢复正常，如果已经形成器质性改变，那需要去医院进行调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，手淫过度出现注意力理解能力，智力下降，如果尽快戒掉手淫是可以恢复到以前健康状态的，
      指导意见：
      建议尽快戒掉自己的不良习惯，需要有自信心和勇气，相信自己的能力，平时养成良好生活习惯和规律作息时间，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足休息睡眠时间，合理膳食营养平衡，避免经常熬夜或过度劳累，