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求帮助:如何增胖增肥呢。

男 | 26岁 2020-03-21 17:36:33 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 医生们你们好,现偏瘦的人如何增胖呢,最主要是吃呢,还是做运动呢,如果偏瘦的人做运动启不是更瘦吗。

医生回复区

袁梦
袁梦 淄博市中心医院   主治医师 擅长: 急性肾炎,IgA肾病,尿路感染,肾病综合征,慢性肾 帮助网友:54699称赞:4
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2020-03-21 17:38:53 我要投诉

      进一步需要均衡营养饮食,补充糖分,蛋白质,避免过度劳累,保证好睡眠,适当体育锻炼增强体质,有其他不适的话,及时医院就诊治疗,有不适症状及时医院检查治疗,防止耽误病情,引起其他并发症的可能性。

秦焕梅
秦焕梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 擅长呼吸系统,消化消化系统的疾病治疗,如慢性阻塞性 帮助网友:17986称赞:4
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2020-03-21 17:38:18 我要投诉

      你好,可能由于身体比较瘦弱,缺乏体育锻炼,脾胃运化功能差,胃强脾弱等导致,建议每天坚持慢跑,健身等有氧运动半个小时左右,睡前温水泡脚,艾灸肚脐,服用归脾丸或者人参健脾丸,每天吃七个大枣,都可以调理脾胃。

韩玉敏
韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友:20271称赞:9
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2020-03-21 17:38:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,有引起偏瘦,主要还是营养摄入不足,形成体脂率偏低情况,
      指导意见:
      建议,最好通过饮食来增加基础体脂,比如多摄入鸡蛋,牛奶,鸡肉,牛肉等,坚持一段时间吃些,会有不错恢复体脂,主要还是改善饮食结构,
      以上是对“求帮助:如何增胖增肥呢。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
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2020-03-21 17:39:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,咨询如何增肥?人的体质不同,高矮胖瘦也存在个体差异,高矮胖瘦和遗传也有一定的关系,一般情况下,如果身体比较健康,没有任何不适,体型偏瘦也不是太大的毛病。
      指导意见:
      建议适当的增加营养,可以多吃一些高蛋白,高热量的食物,适当的多吃些甜食,保持心情舒畅,少食多餐,保证充足的睡眠,这些都有利于体重的增加,适当的锻炼身体,不仅能够提高食欲,而且能够增强体质,提高免疫力。

徐晔
徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 混合痔,肛周脓肿,高位复杂性肛瘘 帮助网友:5888
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2020-03-21 17:41:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,人体的胖瘦和自身的体质及遗传有一定的关系,偏瘦的人人也要加强体育锻炼
      指导意见:
      你好,偏瘦体质的人,平时要养成规律的生活习惯,按时作息,不熬夜,一日三餐饮食要合理搭配,增加各种营养。同时也要加强体育锻炼,促进机体代谢,有利于身体健康。

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