怎样才能进行增肥增胖呢

      身高体重可能和遗传营养都有很大的关系，身体健康才是最主要的，如果身体过于消瘦，或者是免疫功能低下，经常感冒发烧等症状，或者是经常挑食偏食，这个时候主要是他得注意休息，加强营养，多吃一些钙铁锌丰富的食物，必要的食物，必要的时候口服液或者是葡萄糖酸钙口服液
      

      根据你的情况分析。如果觉得自己太瘦，经常生病，那么增肥也是有必要的，可以到专业的健身馆找专业的健身教练，帮助你增肥，这样是最合理的。自己增肥就要一天多吃几顿，多吃一些肉类，含有含油类比较多的食物，有助于增肥。一个月增加3到5斤，对健康没有影响。