请问下最近总是胡思乱想慌慌张张的

      这个鼻子不通气的话，那么也有可能是轻微的呼吸道感染，没有发烧的话，应该问题不大的，这个可能还是因为紧张焦虑引起的不舒服，那么可以适当的锻炼身体，目前这个可以戴口罩，也可以外出到空旷的地带运动运动

      最近总是爱胡思乱想，慌慌张张的，应该还是有焦虑症的，所以最好要改变一下这种想法，不然时间长了也会变成抑郁症的，不要多想，可以出去走走，散散心，或者是跟朋友聊聊天，分散一下注意力。

      多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，避免过度劳累，保证好睡眠，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，如果有其他症状的话，需要考虑进一步明确诊断后治疗缓解症状，防止耽误病情，引起其他并发症的可能性。
      以上是对“请问下最近总是胡思乱想慌慌张张的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病史特点，男性年轻患者，最近总是感觉每天都是个各种的紧张，焦虑担心有点啥就会乱想，鼻子经常有鼻子不通气有几个月了，然后感觉有点出不来气开始乱想测体温正常一切都正常，也没有出过门。是你太焦虑紧张了，建议吃点香菊胶囊，每次三粒，每天三次口服以治疗鼻子建议放松心情，好好休息。

      注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯多吃蔬菜水果。可以吃玉屏风颗粒治疗，可以提高免疫力，增强体质提高抗病能力。可以吃舒肝解郁胶囊治疗。

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，大概是因为气血供应不足导致的身体不适症状，
      指导意见：
      建议首先注意休息，作息规律，保证充足睡眠，加强营养，坚持每天适量有氧运动，可以在网上视频健身课程，促进血液循环，增加心肺活量，增强体质，良好免疫力会自愈的

      病情分析：
      你的描述考虑是有些神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。保持乐观的心情，合理膳食。平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。
      指导意见：
      改变这一处境，那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活，也要和家人在一起多谈谈心，多给自己留些放松的时间，每天坚持，自然解决了心理问题。
      以上是对“请问下最近总是胡思乱想慌慌张张的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！