健康咨询描述: 低血糖到底平时如何预防,查资料都是一些笼统的回答,希望得到一些比较具体的回答。比如少吃多餐的少吃是指多少,多餐又是指多少;吃一点零食是吃多少零食等等。 希望得到一份具体详细的关于饮食的时间和数量的日计划表
正常情况下,人体有一套精密的调节系统,不会引起低血糖。但血糖升高时,体内胰岛素等激素分泌会增加,降低血糖。当血糖下降时,交感兴奋,胰高血糖素等上升。
低血糖的人可以运动吗?比如快走之类的?
可以运动的,低血糖原因是什么?
营养不足,生完孩子之后也没咋吃鱼肉,都是吃蔬菜,蔬菜种类也不多,一天就炒了一个蔬菜吃,后来低血糖恢复了差不多半年吧,这段时间因为每顿少吃了一个馒头又发作了,是不是把营养补上了就会恢复了?
对的,营养要跟上
低血糖的患者在日常饮食中主要是合理的饮食,并没有具体的饮食量,可以根据自己的饮食量来决定,平时如果感到饥饿症状时,应该及时进食。如果有低血糖的症状是可以吃糖块或巧克力缓解症状。
低血糖出现心慌头晕的症状,要吃多少糖或者零食才能缓解?比如吃面包饼干是吃到饱还是吃多少?缓解之后要立刻进食主食吗?比如馍馍米饭和菜?
正常情况下出现低血糖的症状,吃一块糖基本上就可以恢复症状。具体吃多少面包需要根据平时的饮食量来决定,因为每个人的饮食量也不同,正常情况下吃八分饱就可以。
平时饮食上如何吃?我是营养不良导致的短期性低血糖,但是我又有慢性肠胃胃炎,吃多了饼干临时啥的容易犯胃病,一犯胃病就吸收消化不好,容易犯低血糖。感觉形成了恶性循环,让我很头疼。
这种情况我建议你服用一些中药来进行调理。
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