我跟骨骨折了，保守治疗

      病情分析：跟骨骨折，石膏外固定，骨折对位可，未见明显移位，跟骨骨折一般没有严重的后遗症，不过长时间内固定，可引起关节粘连。
      指导意见：做足趾关节不负重下屈伸运动，主要以等长收缩，动作轻柔，缓慢
      

      病情分析：
      跟骨骨折，早期需要固定制动，促进愈合，但也需要早期介入康复训练，效果才好。
      指导意见：
      建议去医院康复科就诊，早期介入康复治疗，以免自己不懂训练，留下创伤性关节炎及跟骨负重时疼痛的后遗症。
      

      病情分析：
      一般骨折保守治疗的话，也就是现在已经打了石膏，恢复起来肯定也是需要一个缓慢的过程。
      指导意见：
      可以适当的补补钙，平时一定注意床上平躺，不要过早的下床活动的，平时也要注意适当的床上轻度的关节活动。
      
      以上是对“我跟骨骨折了，保守治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！