有什么具体见效的措施吗？

      你好，你的牙齿从照片上看排列不整齐呀，所以就造成了刷牙比较困难，容易少的干净，造成牙渍或者牙垢比较多一些，这没有什么好的办法，只能是平时饭后一定要漱口，刷牙一定要彻底，这样才能够保持清洁，另外你可以每年去洗牙一次。
      

      现在这种情况主要是牙结石和牙垢多，建议找时间去口腔科洗牙，如果有吸烟建议尽量戒烟。每天需要刷两次牙，时间分别是早饭后和睡觉前，要注意的是晚上刷牙以后不能吃东西或者喝饮料，每次刷牙的时间应该是3-5分钟，有些人刷牙时间太短，口腔清洁的效果就不理想。刷牙时每个牙面都需要刷到，牙齿的咬合面应该来回刷，其它的牙面应该从牙龈往牙冠的方向竖着刷。
      

      病情分析：
      你好，有口气，有可能是口腔卫生不好引起的，也有可能是肠胃感染幽门螺旋杆菌引起的。
      指导意见：
      建议你可以使用rielz口腔抑菌膏。可以改善口腔问题，对口气清新，牙黄，抗菌和牙龈护理都有作用。平时注意口腔卫生，饮食清淡，多食新鲜的水果蔬菜。
      
      以上是对“有什么具体见效的措施吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！