你好看了你的问题描述。在生活中宜多吃五谷杂粮。特别是谷类食品。豆类食品。最好喝豆浆。多吃新鲜蔬菜水果。互相搭配。合理膳食。加强营养。具体多少。也就是适量搭配即可。希望我的建议可以帮到你。
你好,吃多少没有明确规定,适量就可以。豆类包括各种豆科载培植物的可食种子,其中以大豆最为重要,也包括红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。豆类与谷类种子结构不同,其营养成分主要在子粒内部的子叶中,因此在加工中除去种皮不影响营养价值。
病情分析:
你好,通常是指一些杂豆杂粮,这个没有特殊的规定,结合自身情况,合理食用就可以。
指导意见:
建议,杂豆也是粗粮,所以可以均衡食用,就可以,同时也要搭配一些蔬菜,蛋白质等,才能保证身体基础营养均衡配比,
以上是对“请问成年人每天应吃多少杂豆?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线