看手机时间长眼睛疼，酸痛难耐，想揉眼睛

      你好，你这种情况有可能是过度用眼睛引起的视疲劳，平时要注意休息避免熬夜，尽量少看手机和电脑，不要过度用眼，要科学用眼规律作息，要按时睡觉，早睡早起，要养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，需要排除是否有眼部炎症，或者是近段时间过度用眼疲劳所造成的不适，和近期维生素缺乏等都有一定的关系。
      指导意见：
      近期注意用眼的卫生，少看电脑，手机等电子产品，长时间的过度用眼还可以通过做眼保健操等有效的缓解不适的现象。注意多休息，尽量减少劳累以及熬夜，必要时到眼科做一下检查，排除是否有眼底或者眼压增高等造成的不适。
      

      病情分析：
      眼睛疼可能是用眼过度引起的，可以滴些缓解眼部疲劳的药物如珍视明，尽量少看手机和电脑。注意休息，勿熬夜，如果不能缓解，及时去医院眼科做检查。
      指导意见：
      建议用毛巾浸在热水里，把水拧干，敷在眼睛上，有助于眼睛血部流通，眼睛疼会有所缓解，多吃一些有益于眼睛的食物，比如胡萝卜、菠菜、枸杞子、芝麻以及萝卜。
      
      以上是对“看手机时间长眼睛疼，酸痛难耐，想揉眼睛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情况主要是视疲劳引起的症状，与您近期不良的用眼习惯，休息不好有关系。
      指导意见：
      您可以使用缓解视疲劳的眼药水，再配合冰敷缓解症状，平时注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。