去过医院但没告诉我要怎么办，希望知道该怎么办

      你好，根据你病史的描述，就是小腿前群肌，也就是深肌群的酸痛，估计是最近没锻炼，经过剧烈锻炼以后，明显出现酸痛，这种情况不是太严重，可以进行冰敷按摩，疼痛明显可以服用布洛芬缓释胶囊，再逐渐的适应锻炼就好了
      

      根据你描述的临床表现症状，现在的肌肉酸痛，考虑是肌肉软组织的慢性劳损，可以通过休息以及热敷的方法来对症治疗，可以在酸痛的局部外用扶他林软膏缓解症状，你可以在酸痛的部位外用云南白药气雾剂来对症治疗。
      

      你好，根据你的描述，这个部位疼痛是在剧烈运动以后出现的，考虑是运动时局部肌肉牵拉损伤导致的，一般可以进行物理治疗，局部热敷按摩都可以改善，疼痛较重的时候可以服用一些非甾体类抗炎药物，希望能够对你有帮助，有问题可以继续追问，谢谢。
      
      以上是对“去过医院但没告诉我要怎么办，希望知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！