健康咨询描述: 感觉不像活了。然后又担心这个,担心那个。感觉被心里的压力压的快吃不消了。好累啊
病情分析:
你好,请问你以上症状出现多长时间了,整天总是担心这个担心那个的,惶惶不安,坐立不宁,并且有轻生的想法,不排除患有焦虑症以及抑郁症的可能性,既然内心压力比较大,是需要及时给予治疗的。
指导意见:
建议你及时选择医院精神心理科就诊,医生会根据你的临床症状以及相关检查做出明确诊断,可在医生的指导下给予抗焦虑,抗抑郁药物进行治疗,临床症状好转也需要服用药物巩固,不可以自行随意停药,自己也需要进行心理方面的调节,劳逸结合,减轻压力,放松心情,具有自己的减压方式。
该如何放松心情减轻压力。
转变思维模式,凡事想开,要有正能量,凡事往好处想,做自己喜欢的事情充实自己的生活,比如跑步锻炼唱歌,读书,分散注意力,最主要的还是需要就医。
病情分析:
您好!据您所述的情况既往有过重大事件影响或者受到周边环境因素的压力,同时要结合自我的性格敏感和抵抗,同时结合家庭成长环境有无理想和差距较大时的自我价值感低,以及自我的抗压能力较弱而导致,同时结合出现的周期以及有无对事物无兴趣等评估风险性。
指导意见:
需要结合有具体的工作压力或者是周边群体的影响,通过有氧运动或者是转移视线,做些专注的事情来提高自己的抗压能力。另外多结交正能量的群体,扩大自己的视线和自信心。必要时可以面对心理门诊进行人格量表和神经病的鉴别诊断,必要时专项心理疏导和系统的治疗等。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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