健康咨询描述: 失眠多梦早醒心情低落,疲惫不堪,焦虑紧张
可以选择心理疏导和药物治疗,平时要放松心情,不要过度的紧张和焦虑,多想一些开心的事情,可以选择五羟色胺,再摄取抑制剂。可以用舍曲林和帕罗西丁等。要经常出去走走,散散心,多做有氧运动。
你患有中度的抑郁和焦虑,目前这些症状主要还是有抑郁和焦虑伴发的一些临床表现。所以最好是在精神科医生的指导下进行系统的药物治疗,同时配合心理治疗,最关键还是患者你自己。一定多培养些兴趣爱好,不要老是负面评价自己不要过度的追求完美。学会顺其自然。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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