颈椎和肩膀位置疼痛该则么办

      这是因为肌肉长时间处于紧张的状态而导致的无菌性炎症。平时应该注意不要长时间保持一个姿势或者长时间重复同样的动作，否则会导致经常使用的肌肉发生疲劳和痉挛就容易疼痛。

      您好，根据您的表述，您这是颈肌劳损的情况。标注位置分别是肩胛提肌、大小菱形肌、斜方肌等处，为无菌性炎症。跟长期低头工作有关系。建议局部痛点外用扶他林软膏并轻柔按摩5-10分钟，使用热水袋暖宝或活血化瘀中药热敷20-30分钟后贴点膏药如奇正的消痛贴膏。也可以选择按摩理疗舒筋活血。
      以上是对“颈椎和肩膀位置疼痛该则么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况属于颈肩部的综合症，就是由于颈肩不长时间一个姿势比较久，颈部肌肉僵硬劳损，所以出现了这种情况，图中疼痛的部位多是肌肉的附着点处，他承受的力量比较大，所以出现这种情况。
      如果要治疗的话，首先要改善生活习惯，不要长时间低头工作，工作一段时间之后最好进行一下颈部的活动，日常生活当中要注意保暖，局部可以给予活血通络的中药熏蒸热敷。

      指导意见：
      这种情况就是颈后肌肉及筋膜炎引起的，和长期久坐低头，一个姿势时间长有关系。目前需要休养为主，按摩理疗热敷针灸拔罐治疗。口服活血通络止痛药物治疗。

      病情分析：
      你好你这种情况属于经常低头用手作业导致的一个肌肉劳损。从而引起疼痛。
      指导意见：
      解决这个问题最好的办法就是建议你不要总是低头用手作业。平时可以做一些推拿针灸和理疗。也可以贴一些膏药缓解症状，症状好了以后，一定要进行前锯肌和菱形肌的肌肉锻炼也可以放松一下斜方肌。如果你不改变现在的工作模式的话，那你这个症状可能会反反复复的发作。

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知脖子和肩背部疼痛，考虑是颈椎病和肩胛滑膜炎。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要长时间低头，不要枕高枕头，可以每天做仰脖动作，枕个颈椎枕，做做扩胸运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释片，希望能帮助你。
      以上是对“颈椎和肩膀位置疼痛该则么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！