健康咨询描述: 今年20岁,骨骼线闭合了没有呢,还可以再长身高吗?通过运动,食补能不能再长身高,现在刚155,觉得有点低
病情分析:
骨骺线完全闭合了,没有长高的可能性了。通过运动、食补等方法都没有长高可能。
指导意见:
关于升高的干预太晚了,一般是早期骨骺线没有闭合前干预,一般就在15岁以前,太晚骨骺线闭合了就没有办法了。
骨骺线闭合了,骨骺线的闭合不等于不能长高,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙剂。一般情况长到23岁就没有空间增高了。
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