手露五天一次没天坚持仰卧起坐会早鞋吗

      首先应该改掉这种不健康的一个习惯。养成规律的作息，不要熬夜，不要晚睡，避免长时间看手机，三餐规律饮食，加强营养，增强体育锻炼，提升机体抵抗力，这样的坏习惯不利于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，长期频繁手淫会对你的身体造成伤害，尤其是青少年。
      指导意见：
      建议你才十五岁，身体正处于生长发育期，一定不要手淫，近期注意加强保暖卧床，按时作息，调理一段时间对身体不会有什么影响的。