如何调节自己脸上的斑

      你好，脸上的斑点如果是雀斑的话有遗传因素的，内分泌失调，生活饮食不规律，经常熬夜，睡眠不足，日光紫外线照射也是斑点形成的原因，用维生素e软胶囊刺破后，局部涂抹口服维c片和维e胶囊，有很好的淡斑效果，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，成年后也可以去医院皮肤科就诊，通过激光治疗的方法去除。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况考虑脸上有斑日常生活中注意少吃辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      建议多喝水、多吃蔬菜和水果。尽量避免日光照射。保持脸部皮肤干净。戒掉不良习惯，生活规律，心情舒畅。