丧偶三年如何调节自己的情绪

      病情分析：
      你好！自己一个人经历了那么巨大的伤痛，还有两个孩子需要照顾，可想而知你承受了太多的压力，负性情绪难免会有，是可以理解的
      指导意见：
      你已经很了不起了，你很坚强，但是再坚强的人也有脆弱的时候。请接受自己的脆弱，适当的时候发泄出来，哭出来也是好的。建议你不要过度劳累，需要注意适当放松，调节好心情，睡眠也很重要，睡眠好了情绪也会好很多。经历了这么多，看得开放的下，工作的烦恼是小事，你和孩子们的健康才是最重要的。