我这是肾阴虚还是阳虚？？

      根据你的描述情况，你既有肾阴虚又有肾阳虚的表现，你的病因就是手淫的不良习惯导致的，所以你想要改善身体，必须要把手淫的不良习惯完全解除，同时晚上不能熬夜适当锻炼身体，必要的时候可以吃中药调理。

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，晚上睡觉出汗是属于阴虚引起导致的盗汗症状。
      指导意见：
      建议平时最好是戒掉手淫，最好能面诊中医辩证下，或者可以用于治疗六味地黄丸和金锁固精丸调理观察一段。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况考虑阴阳两虚了，阴虚了出汗，阳虚了就怕冷。
      指导意见：
      手淫只要勃起时间长都会耗阳损阳；有射精这个就有耗阴损阴。所以你这个情况考虑阴阳两虚的可能性大，这个治疗上参考用药如桂枝加龙骨牡蛎汤找中医来治疗，近期避免性生活，严禁手淫。
      以上是对“我这是肾阴虚还是阳虚？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！