生蚝中的嘌呤怎么不摄入

男 | 32岁 2020-03-26 17:27:51 1人回复来自

健康咨询描述：请问如果不破坏生蚝的细胞是不是就没有嘌呤，要怎么进食食物才能少量摄入嘌呤

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2023-01-04 12:29:06 我要投诉

你好，内源性嘌呤80%来自核酸的氧化分解，外源性嘌呤主要来自食物摄取，占总嘌呤的20%，正常情况下，体内产生的嘌呤，2/3由肾脏排出，余下的1/3从肠道排出。不管是吃生蚝还是其他的海鲜，吃进肚子后在消化过程中都会释放出嘌呤，无法避免，唯一的避免面法就是不吃。要减少嘌呤摄入，应该吃嘌呤低的食物。

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