椎间盘手术后怎么保养
男 | 24岁 2020-03-26 21:53:31
3人回复
来自嘉兴市
健康咨询描述： 上海2019年8月手术髓核摘除术，至今有七月左右，最近感觉手术这个地方有点不舒服，有点累。有时候工作较忙，一直坐着，应该怎么保养锻炼，我这个症状要不要紧，有点怕
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医生回复区
2020-03-26 21:59:54 我要投诉
个人认为从你提供的病史上看，腰间盘突出术后应尽量避免着凉，久坐，弯腰负重等活动，平时可给予腰椎理疗，热敷烤电，做背侧肌群功能锻炼。同时应控制体重。
2020-03-26 22:08
ask914151148w
追问
背侧肌咋锻炼
2020-03-26 22:09医生回答：
你可以网上收下，基本就是小燕飞的动作
2020-03-26 22:10:19 我要投诉
腰椎间盘手术后保养主要有以下五点：1.腰部不可过度用力；2.不可弯腰抬重物；3.不要久坐；4.不要选择过软的床；5.术后1到3个月后，需要进行适当的腰背肌功能锻炼。
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