自慰了4年了，感觉自己现在虚了

      目前的这种情况都是由于过度手淫所引起的，需要戒掉手淫习惯，然后慢慢的进行恢复，身体是能够恢复的，但是恢复时间可能会长一些，并且又在生长发育期阶段，戒掉手淫习惯对生长发育也有一定的好处。
      

      未成年手淫对身体的危害是非常大的，会引起肾虚，前列腺炎，影响性功能，导致阳痿早泄的发生，青春期身体有很好的修复功能，没有造成严重后果的话，通过饮食锻炼可以逐渐恢复的，多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，多参加体育锻炼，比如快走慢，跑做深蹲动作，戒掉手淫观察看看症状，严重可以服用补肾中药调理一段时间。