有问必答网心理健康科 → 一晚上做好几个梦,都是很压抑的梦

一晚上做好几个梦,都是很压抑的梦

女 | 19岁 2020-03-27 08:56:51 3人回复 来自

健康咨询描述: 昨晚大约在凌晨一点半睡的觉,然后一晚上都在做梦,做的都是些很让人压抑的梦,什 么被坏人囚禁啊什么的,把你关在这里不让你回家,就很压抑

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2020-03-27 09:06:46 我要投诉

      日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象,梦一般发生于睡眠很快动眼时期。梦境可能跟个人情绪有关,一般没有什么象征意义,多梦或者噩梦都可以影响个人的情绪或者睡眠质量。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯。
      

徐彩红
徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 新冠病毒感染处置、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母 帮助网友:31643
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2020-03-27 09:13:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,其实我们可以理解做梦这件事情,因为几乎所有的人都会做梦,做梦是一种正常的生理现象。
      指导意见:
      因为很多情况下也可以说绝大部分做梦的内容都是随机的,但是有小部分做梦的内容可能跟我们的心情有关系,如果我们心情压抑或者遇到烦恼了,或者和别人的关系不好,心里有心事,生气就会导致我们做一些不好的梦,所以我建议你心情开阔一些,多和朋友交流交流,多和父母交流交流,多走出家门,看看外面的世界一些充满阳光,这样就不会做这些噩梦了。
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2020-03-27 09:52:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己现在的情况,一晚上做好几个梦,都是一些很压抑的梦,这种情况属于正常现象的,
      指导意见:
      建议平时应该养成良好生活习惯或鼓励作息时间,把注意力集中在学习,每天保持心情舒畅和乐观心情,保持充足休息睡眠,避免经常熬夜或过度劳累,学会放松自己就可以的,
      
      以上是对“一晚上做好几个梦,都是很压抑的梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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