肚子变大，我这属于便秘吗？

      你好，减肥最常用的办法是节食，而节食以后食量减少，胃肠蠕动也会减少，这样就会出现便秘。要想缓解减肥以后出现的便秘，需要做到以下几点：1、多吃富含有纤维的食品，比如粗粮、蔬菜、水果，可以增强胃肠的蠕动，增加消化功能。2、进行适量的运动，运动可以增强身体健康，也可以增进消化，增加胃肠的动力。3、每天坚持规律排便，尤其是早上5-7点，这是大肠的排毒时间，只有规律排便，才可以减少便秘的发生。4、多喝水，可以加速代谢，排除体内的毒素。5、双手放在腹部进行顺时针按摩，增进胃肠蠕动。

      减肥由于节食后导致肠胃功能紊乱出现的便秘同时也与食物摄取的少喝水少也会导致便秘的状况，建议多喝水可以起到润肠通便的效果，多吃蔬菜水果以及五谷杂粮，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使大便排出同时适当的多增加运动，每天要定时定量，同时减肥一定要设定减肥计划这样才可以有效的进行减肥，避免导致其他症状的出现。可以在睡前吃一根香蕉或者一个猕猴桃，晨起可以空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，这样可以有效的促进排便，必要时可以口服益生菌进行调理。

      病情分析：
      过快减肥的危险后果就是体重疯狂的反弹，然后前功尽弃，再重新减肥，再反弹。所以要避免这恶性循环
      指导意见：
      你必须打起12分的精神，还是需要少吃多运动，不能有丝毫携带。当然你可以适当多吃蔬菜，避免便秘
      以上是对“肚子变大，我这属于便秘吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天都特别困没有精神可能是疲劳综合症的表现。再就是压力大也可能导致这种情况，给自己适当的休息时间
      指导意见：
      便秘是会直接导致肥胖的，患有便秘应避免过食煎炒酒类辛辣等食物，宜多食粗粮蔬菜多饮水等

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你两三天没有解大便，考虑就是便秘的
      指导意见：
      如果便秘没有排泄出来，体重自然也会上涨，建议多吃水果和蔬菜，也可按摩肚子有助于排便。减肥少吃是对的，大概吃个六七分饱，但是一定不能节食减肥，很容易反弹的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近一段时间少吃多运动，现在特别困，没有精神，便秘，这种情况考虑与你过度节食有关系。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，不要过度节食，容易引起胃肠功能紊乱，建议你平时注意一日三餐，均衡营养，荤素搭配，避免暴饮暴食，避免甜食及油腻食物，每餐可以吃八分饱，每天坚持运动，还要养成每天定时排便的习惯，慢慢改善。

      病情分析：
      你好，你身高1米78，体重80公斤，现在正在减肥，而且也出现好的效果。
      指导意见：
      平时只要控制好饮食，多参加运动，完全能够把体重降下来。如果吃减肥药减肥，就是减下来，如果停药还是会增肥的。如果现在又有点增肥，那你肯定运动没有坚持好。每天要坚持一定时间的锻炼，多吃些新鲜蔬菜和水果，预防便秘，尽量少吃高脂肪高热量的食物。
      以上是对“肚子变大，我这属于便秘吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你经过控制饮食，增加运动量体重减轻十几斤，现在发现肚子大，有便秘症状。
      指导意见：
      建议：如果便秘可以多食蔬菜水果，多食绿色蔬菜不会增加体重，可以促进肠蠕动缓解便秘。每天早晨起床后喝温开水后大便，养成定时排便的习惯。继续坚持锻炼巩固减肥效果以免体重反弹。