勃起不坚挺无力，达不到很硬的状态

      建议你一定要改掉手淫的不良嗜好，长期手淫会造成心理健康问题以及性功能障碍，鉴于你这一段时间不要熬夜，多吃点高蛋白质的食物，增强自身的免疫力，加强锻炼身体，坚持一段时间一定会有所改善，因为你属于青少年，希望你能采纳。

      这种情况，首先要调整心态，不能有太大压力和包袱，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，一般随着性经验慢慢增加会逐渐恢复

      朋友你好，根据你所说的情况，这是个不好的行为，建议你改掉这种不良手淫生活习惯，注意生活规律，不熬夜不饮酒，不看不健康的黄色视频，你可以使用耐美尔延时喷剂一个疗程，基本上就恢复的，另外有个好的思想，就一个好的生活，有个好的生活，就有一个好的身体，就有一个好的未来。
      
      以上是对“勃起不坚挺无力，达不到很硬的状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！