身高不满意，想长高一点

      市场上的增高药是不可能打到广告宣传上那种程度。建议平时保证睡眠质量，保证睡眠时间。可以到医院测一测生长激素分泌水平，同时检查骨垢是否闭合。平时应合理膳食。增强体育运动，可以使肌肉通过拉伸刺激骨膜，促进骨膜生长，有助于身高的增长。

      长高药建议不要随便吃，可以到医院做一下下肢长骨端的x线片，如果骨骺线没有完全闭合，建议保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，适当的补充钙剂。

      病情分析：
      你好，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的，身高不是随着个人意愿长高的，如果骨骼线没闭合，就有长高的空间。
      指导意见：
      如果骨骼线闭合了，长高的空间就很小了，千万不要相信市面上的增高药和增高器械，是没有科学依据的，平时多运动特别是打篮球跳绳，多吃肉蛋奶等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉快。
      以上是对“身高不满意，想长高一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！