身高较矮可能是遗传因素、营养不良、缺乏运动、睡眠不足、生长激素缺乏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有合理饮食、适量运动、保证睡眠、药物治疗等。
1.遗传因素：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女的身高可能也会受到一定影响。这种情况下，通过后天的努力可以在一定程度上改善身高状况。
2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质，会影响骨骼的生长发育。应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等；以及富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。
3.缺乏运动：运动可以刺激骨骼生长，缺乏运动可能导致身高增长缓慢。建议进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及一些有助于伸展身体的运动，如瑜伽、篮球等。
4.睡眠不足：生长激素在睡眠中分泌较多，睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响身高。应保证每天充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
5.生长激素缺乏：如果生长激素分泌不足，会导致身高矮小。这种情况需要在医生的指导下进行治疗，遵医嘱用药，如重组人生长激素注射液、赖氨酸维B12颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。同时，要保持积极的心态，不要因为身高问题而产生过大的心理压力。如果对自己的身高有疑虑，建议及时咨询医生，以便采取合适的治疗措施。
